NBA - Rockets: impressionante trasformazione fisica di James Harden

25.05.2020 11:00 di Redazione Pianetabasket.com   Vedi letture
NBA - Rockets: impressionante trasformazione fisica di James Harden

Con l'assistenza di Christian Polk, ex compagno di college e personal trainer della star dei Rockets durante la quarantena, James Harden ha dimostrato a tutti una insospettabile etica del lavoro presentandosi fotograficamente in questi giorni tirato a lucido come se domattina dovesse scendere in campo in una partita di playoff.

"Faccio molto cardio", ha spiegato così il suo programma di lavoro a The Athletic . “Ho tapis roulant a casa, manubri, tutto ciò di cui hai bisogno. Questo confino non mi ha influenzato tanto quanto gli altri giocatori."

A 30 anni, James Harden non si concentra più sul basket o sul guadagno di massa, ma piuttosto sull'equilibrio, sul controllo del proprio corpo. La pliometria gli consente di lavorare su questo: è una tecnica di contrazione muscolare rapida che consente di creare più tessuto muscolare a causa dello stimolo che produce e che, rafforzando l'elasticità dei muscoli, deve migliorare la forza , velocità, esplosività o persino agilità.